Año: 2021

Cuando usted come, coma solamente. Es una tentación comer mientras trabaja, habla por teléfono o contesta algún e-mail....

Si ud. lo ve, es probable que lo quiera comer, aunque no tenga hambre. Desde ese momento, no...

Comer conscientemente no es una dieta. cuando se come conscientemente se disfruta la comida, se saborea y se...

Mantener una hidratación adecuada es imprescindible si queremos mantener la salud física y mental. De forma orientativa, se...

El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren...

El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la...

Convierte el tiempo de la comida en un momento para disfrutar, mastica despacio apostando al placer que aporta...

Combina todos los días alimentos de los diferentes grupos para asegurar el consumo de todos los nutrientes necesarios....