Consejos

• Rica en vitaminas y minerales. Actúa como antiinflamatorio, desintoxicante y anticoagulante. • Aconsejable incluso para diabéticos. •...

¿Porqué es importante dormir bien para perder de peso? La respuesta es muy sencilla: Debido al desequilibrio de...

Piense que su boca es una lupa, acerque el zoom. Imagínese que cada bocado aumenta de tamaño el...

Deje rastros. Deje el envoltorio de su barrita de cereal sobre el escritorio. No tire la bolsa al...

Suena suficientemente simple, pero muy a menudo comemos parados al lado de la mesada, comemos un pancito mientras...

Cuando usted come, coma solamente. Es una tentación comer mientras trabaja, habla por teléfono o contesta algún e-mail....

Si ud. lo ve, es probable que lo quiera comer, aunque no tenga hambre. Desde ese momento, no...

Comer conscientemente no es una dieta. cuando se come conscientemente se disfruta la comida, se saborea y se...

Mantener una hidratación adecuada es imprescindible si queremos mantener la salud física y mental. De forma orientativa, se...

El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren...